Youkee's blogger | 悠客生活

　　克服失望的方法之二是"沉思"。"沉思"就是每天进行十分钟严格挑选的思考程序，只要有规则地正确培养这种习惯，必能获得良好的结果。三天打鱼两天晒网是绝对无效的，只有每天至少做十分钟，才能获得有价值的结果。

　　一天之中的任何时刻都可以进行十分钟的"沉思"，不管是白天或夜晚，不需要决定特别的时间。但一天二十四小时之内一定要有十分钟的"沉思"时间。能有规则地实行这个方法，不久一定会见到成效。

　　首先进入房里关上房门，然后安静地坐下。电话铃响了也不要接，门铃响了也是一样。在十分钟之内不受任何干扰，度过精神性的，而且是创造性的沉思时间，汤姆斯·卡莱尔就写出了如下充满智慧的话语。

　　"沉思就是自己制造伟大事物的地方。"

　　具体地说明"沉思"，就是在开始的五分钟内只想到浩瀚的虚空。同时要想到下述的话语：

　　寂静、寂静。

　　天上的父。

　　温柔的父，

　　我的父。

　　就这样冥想主。

　　然后是：

　　伟大的主。

　　深爱我们的主。

　　庇护我们的主。

　　并且在心里说：

　　耶稣基督，如父亲般的

　　现在正在帮助我。

　　如能照此行事，一定会觉得心里极其和平。

　　剩下的五分钟要在心里描绘自己把渺小的失望交给浩瀚的寂静。而且要很清楚的想象出把一切交给寂静的情形。能成功地做到这样，你心里的暗影就能清除干净。心里的每一个角落都充满澄静和光明。能思考得更清楚，也能想出克服失望的好办法。